Американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения опубликовали результаты своих наблюдений в British Journal of Sports Medicine. Оказалось, что, по крайней мере, 20 часов в неделю, проведенных перед экраном телевизора, достаточно, чтобы это сказывалось на мужском здоровье. С другой стороны, в соответствии с результатом наблюдения за почти 200 студентами колледжа 15 часов физических упражнений в неделю значительно повышает качество спермы.
Также исследователи утверждают, что мужчины, которые хотят повысить качество своей спермы, должны с умом подбирать вид спортивных занятий, так как некоторые из них неблагоприятно сказываются на мужской плодовитости. К примеру, езда на велосипеде или бег на длинные дистанции в тесной спортивной одежде могут привести к ухудшению качества спермы.
И в целом, согласно результатам исследования, низкий уровень сперматозоидов часто встречался у лиц, носивших тесное нижнее белье.
В исследовании участвовали 189 молодых людей в возрасте от 18 до 22 лет. Их обязали записывать, сколько часов в неделю они тратят на физическую активность и на просмотр телевизора. В дальнейшем их попросили предоставить образец спермы для лабораторных анализов. В результате выяснилось, что мужчины, которые занимались спортом хотя бы 15 часов в неделю, играли в футбол, бейсбол, баскетбол, в среднем имели на 73 % больше сперматозоидов, чем те, кто был наименее активен физически. Студенты, которые проводили не менее 20 часов в неделю за просмотром телевизора, в среднем имели на 44% меньше сперматозоидов, чем те, которые смотрели его меньше. Однако, ни у одного мужчины уровень сперматозоидов не был настолько низким, чтобы можно было говорить о бесплодии. Подвижность и форма сперматозоидов никак не были связаны с изучаемыми факторами.
Таким образом, мужчины, которые хотят повысить свою плодовитость, должны серьезно задуматься о своем образе жизни и, возможно, начать активно заниматься спортом, если они ведут сидячий образ жизни.
Как бы то ни было, пока остается загадкой, почему длительный просмотр телевизора на диване неблагоприятно сказывается на качестве спермы.
«Нам еще предстоит увидеть, будет ли замена сидячего образа жизни на спортивный сказываться положительно на качестве спермы, или же существует принципиальная (генетическая) разница в плодовитости мужчин, предпочитающих телевизор и мужчин, занимающихся физическими упражнениями», резюмирует доктор Алан Пэйси, старший преподаватель андрологии в университете Шеффилда.
Стоит упомянуть о еще одном исследовании касательно качества мужской спермы, которое было опубликовано в журнале Human Reproduction в июне прошлого года. Ученые из университетов Шеффилда и Манчестера сравнивали 939 мужчин с «низкокачественной» спермой и 1310 мужчин с нормальной по образу жизни. Было установлено, что нет никакого существенного влияния курения, употребления алкоголя и психоактивных веществ, а также ожирения на качество мужского семени.
Исследователи завили, что, несомненно, отказ от вредных привычек существенно снижает риск возникновения различных заболеваний, но, по их мнению, это никак не повлияет на фертильность. Вот почему не следует откладывать специализированное лечение бесплодия, стремясь повысить качество спермы путем отказа от вредных привычек.
Что касается ожирения, то его влияние на качество спермы остается спорным вопросом. Согласно докладу в журнале Human Reproduction, опубликованному в марте прошлого года командой исследователей из Гарвардского медицинского университета, мужчины, потреблявшие по большей части фаст-фуд, имели в среднем на 43% меньше сперматозоидов, чем мужчины, употреблявшие здоровую пищу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которыми богаты рыба и растительные масла. При этом 71% участников исследования имели избыточный вес, поэтому сложно однозначно утверждать, что именно характер питания, а не ожирение как таковое снижают мужскую фертильность. Скорей всего, необходимо говорить о разном образе жизни и совокупном действии этих факторов.