Учитывая тот факт, что начало недели — самый тяжелый период для организма, начинать диету нужно именно в этот день. Если процесс начала диеты затянулся до средины недели — это грозит быстрым срывом и набором лишних килограммов.

К тому же, эффективность диеты в начале недели будет гораздо выше. Зачастую женщины начинают диету в пятницу или в субботу. Это обусловлено концом рабочей недели и началом выходных, когда женщины большее количество времени могут посвятить уходу за собой. Также этому способствует множество трехдневных диет, к примеру, рисовая или кефирная.

Стоит помнить, что отказ от любимых продуктов в любой день недели может привести к нервному срыву, который также способствует набору веса.