Специалисты подсчитали, что если спать ночью 10 часов вместо рекомендованных врачами 8, то это будет более эффективным способом снизить боль, чем прием болеутоляющих лекарств, например, содержащих кодеин.

Медики в течение 4-х дней наблюдали за 18 здоровыми добровольцами, не страдающими от боли. Участников эксперимента разбили на 2 группы — одна из них спала по 8 часов, а другая — по 10, передает РБК. А днем исследователи провели тесты, измеряющие чувствительность к боли, которая оценивалась с помощью горячей поверхности.

В результате выяснилось, что люди из группы более продолжительного сна могли держать палец рядом с источником тепла на 25 процентов дольше участников из другой группы. По словам ученых, это сильнее эффекта, который дает прием 60 миллиграммов кодеина, пишет «Российская газета». Также исследователи сделали вывод, что повышенная чувствительность может быть следствием регулярной нехватки сна.

«Наши результаты полагают важность достаточного сна при различных хронических заболеваниях или при подготовке к определенным хирургическим процедурам. Мы были удивлены тем, насколько значительно удается снизить ощущение сильной боли по сравнению с применением кодеина», — отметил эксперт в области расстройства сна Тимоти Роэрс.