Считается, что не зависимо от социального статуса, вероисповедания, уровня образования и культуры человек проводит во сне около трети жизни. Оптимальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Женщинам требуется более продолжительное время для ночного сна, так как их мозг проводит в течение дня более интенсивную умственную работу, нежели у мужчин. К такому выводу пришли психологи из американского Университета Дьюка /штат Северная Каролина/. Сон может застать человека в любую минуту – дома, на работе, в кругу друзей, во время отдыха и на ответственных заседаниях.